Váš jídelníček není hádanka. Je to rovnice.
Výživa není o počítání kalorií, ale o chápení signálů vašeho těla. Metoda „Biochemická stopa“ ignoruje trendy a zaměřuje se na unikátní potřeby vašeho metabolismu.
Co získáte na online konzultaci
Žádné obecné rady. Pouze konkrétní plán, který můžete použít ihned po skončení hovoru.
1. Analýza současných návyků
Společně projdeme váš běžný den. Co jíte, kdy jíte a jak se po jídle cítíte. Identifikujeme „prázdné kalorie“ a místa, kde tělu chybí klíčové živiny.
2. Jídelníček na míru (14 dní)
Ne tabulka, ale recept. Seznam potravin včetně alternativ pro vaše alergie. Vysvětlíme si, proč kombinovat právě tyto suroviny pro stabilní energii.
3. Vysvětlení principů
Naučíte se číst signály těla. Co znamená chuť na sladké odpoledne? Proč vás bolí hlava? Získáte nástroje, jak reagovat bez stresu.
„Často se ptáte: Když jím zdravě, proč nemám energii?
Odpověď bývá v kombinacích a načasování, ne v množství.“
Když tělo volá o pomoc
Anonymní příběhy z praxe. Poznáváte se v některém z nich?
Příběh: Unavená i po 8 hodinách
Problém: Jana (35 let), manažerka. Káva v 10:00, únava v 14:00. Spánek nepomáhal.
Nález: Podvýživa buněk – chybělo železo a hořčík, i když jedla „vyváženě“.
Řešení: Změna kombinací (luštěniny + vitamin C) a časování doplňků.
Časté chyby
- 1. Příliš málo tuků ráno → chutě večer.
- 2. „Zdravé“ proteinové tyčinky → skrytý zánět.
- 3. Hydratace jen vodou → chybějí minerály.
Příběh: Vyrážky a trávicí potíže
Petr (42 let): „Zdravá“ strava plná zpracovaných „bio“ potravin.
Výsledek? Skrytý zánět. Řešením byl návrat k jednoduchým surovinám a fermentovaným potravinám.
Rezervace online konzultace
Domluvte si termín ještě dnes. Odpověď garantuji do 24 hodin. Konzultace probíhá přes Zoom nebo telefon, dle vašeho výběru.
Metodická poznámka
Konzultace je vstupní bránou. Závažná chronická onemocnění vyžadují spolupráci s lékařem. Doporučení vycházejí z reálných časových a finančních možností klienta.
Zdravá Balanc | Štěpánská 61, 110 00 Praha 1 | +420 777 123 456 | [email protected] | Po-Pá: 9:00-18:00